Nu, in deze tijd heb je misschien juist wel behoefte om wat meer controle te hebben, bijvoorbeeld over je gezondheid. En weer lekker in je vel te zitten, zodat de dingen die moeten, wat minder moeite kosten. Daarom is beginnen met hardlopen, JUIST NU een geweldig idee. Zo werk je namelijk aan je weerstand, zit je lekkerder in je vel en heb je meer energie.

En daar kan ik je bij helpen!

Op woensdag 17 maart gaat weer een groep van start. Meer weten of meedoen? Neem even contact op via marije.stenstra@gmail.com.

Je kunt nu meteen beginnen! Warming up webinar de podcast << luister nu meteen via Spotify.

Wat krijg je:

  • een reden om van de bank af te komen
  • een persoonlijk beweegplan
  • veel aandacht voor jouw persoonlijke motivatie en valkuilen
  • toegang tot allerlei handige filmpjes met tips, o.a. over blessurepreventie en core-training (wie is Cor?)
  • loopmaatjes
  • besloten Facebookgroep met andere deelnemers
  • mogelijkheid om vragen te stellen

In logische, kleine stappen start je met bewegen op je eigen niveau. Na tien weken heb jij:

  • een stevige basis
  • weet je wat jou in beweging brengt en houdt
  • leer je je valkuilen herkennen en trap je er dus niet meer in
  • voel je je een stuk fitter en is je conditie merkbaar verbeterd

Ervaring met hardlopen is niet nodig, je begint bij je eigen startpunt en begint daar met bouwen. Eerst een goede basis, dan pas verder. In totaal gaan we vier weken samen aan de slag met je beweegplan. Vervolgens kun je nog zes weken werken aan je basis.

Iedereen die behoefte heeft aan beweging en wil weten of hardlopen een fijne invulling is, kan meedoen. Ook als je al wat ervaring hebt maar telkens afhaakt en dit wilt veranderen, je bent welkom!

Het programma vindt gedeeltelijk thuis op de bank/online plaats, het hardlopen zelf doe je waar jij dat wilt doen, bijvoorbeeld bij jou in de buurt. Jouw investering bedraagt € 79,- en er is plaats voor maximaal 5 deelnemers per groep.

Meer weten over je trainert? Kijk dan even dit filmpje, voor het geval je denkt dat je sportief geboren moet zijn… (spoiler: NOT)