Visualisatie-oefeningen vind ik magisch, ze geven je de kans om iets waar je naar uit- of tegenop ziet maar wat je wel wilt doen of bereiken, al te ervaren. Door te ontspannen en je zo levendig mogelijk en met zoveel mogelijk details de ervaring in gedachten al te hebben, vergroot je de kans aanzienlijk dat je het voor jou gewenste resultaat bereikt. Ook topsporters maken gebruik van deze techniek.

Naast dat het heel zinvol is, is het ook gewoon heel fijn om even te ontspannen en te beleven wat je graag wilt beleven. Geniet ervan en heel veel succes!

https://youtu.be/Qv_c6c5PTXABeluister hier de visualisatie-oefening ‘Je ultieme hardloopervaring’.